Warning: include(../../blocks/do_head.php) [function.include]: failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users1/g/goldbiblioteca/domains/goldbiblioteca/vopros_otvet/vopros_1kn1/11.php on line 9

Warning: include() [function.include]: Failed opening '../../blocks/do_head.php' for inclusion (include_path='.:/usr/local/zend-5.3/share/pear') in /home/users1/g/goldbiblioteca/domains/goldbiblioteca/vopros_otvet/vopros_1kn1/11.php on line 9
логотип сайта www.goldbiblioteca.ru

Трюхан.О.Н.составитель. Капустная диета. 5 шагов к стройности

Трюхан.О.Н.составитель. Капустная диета. 5 шагов к стройности

    Сейчас модно быть стройным. А синоним стройности — идеальный вес, что не только красиво, но и, образно говоря, является основой здоровья человека. Стремясь сохранить идеальный вес, подаренный природой, или похудеть при избыточном весе, прямо с сегодняшнего дня (не с понедельника, не завтра) начните менять свои привычки и сделайте первые 5 шагов на пути к стройной фигуре.
    1.  Насыщение клеток организма жидкостью (потреблять не менее 2 литров в сутки) — здесь помогут капустные салаты, богатые водой.
    2.  Резкое сокращение количества соли в пище, что также легкоосуществить, используя разнообразие многоликой капусты с пряностями.
    3. Рациональное питание с включением большого количества низкокалорийных блюд, особенно из капусты.
    4. Соблюдение капустных монодиет — разгрузочных дней.
    5.  Постоянное движение, физические нагрузки.

    Капуста — наша давняя знакомая. Этот низкокалорийный, вкусный, питательный и очень полезный овощ любим всеми. Щи, борщи, голубцы, винегреты и другие блюда из капусты не оставят равнодушными даже гурманов.
В книге даны рекомендации по использованию самых разнообразных видов капусты при различных заболеваниях, например сахарном диабете, болезнях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и др. Много интересной и полезной информации в ней найдут люди, желающие правильно составить рацион питания и избавиться от избыточного веса.

 

Трюхан.О.Н.

Формат: PDF

Размер: 17.7МБ




На главную страницу  
   
   
   
Яндекс цитирования    
По всем вопросам и предложениям пишите на goldbiblioteca@yandex.ru
футер сайта