логотип сайта  www.goldbiblioteca.ru
Loading

Скачать бесплатно

Читать онлайн Искусство быть другим

 

Навигация


Ссылки на книги и материалы предоставлены для ознакомления, с последующим обязательным удалением, авторские права на книги принадлежат исключительно авторам книг












































Яндекс цитирования

 



Искусство Быть Другим
первая глава
Вначале была игра...

Любить - значит догадываться.

Досточитаемый Центролевик, благодарим за проявленный интерес относительно
нашевашего мнения о целесообразности дальнейшего переиздания вашенашего
произведения... Ну вот, так и знал, жесткий диск запутался в падежах,
компьютер зависсссс......?......?......?
Ну что, творческое затмение? Заскребла рыночная психотерапия? Толкаем
старье?
Будто сами не знаете, что этот шедевр бессовестности, где Ваше сиячество
Вашего понурого слугу, как могло, обкорнало и обоврало, этот
кастрированный рачок на безрыбье, эта недожаренная левишница на постном
масле может еще яботать, яботать, яботать. И это весьма печально,
поскольку лишний, в который раз слишком лишний раз подтверждает, что в
области психобизнеса и в области совести, между коими ошивается
Золушка-психотерапия, тысячелетиями не меняется ничего.
ИБД, хвастаетесь, спасало жизни и семьи, продолжает спасать? Ну и что? Не
хватало еще, чтобы психотерапевт не спасал. Искренние страницы? -
Искренне, как мы с Вами заметили, и корова мычит. Перед нами достойный
памятник дебилизму уходящей эпохи и пламенное приветствие даунизму
грядущей. Книгу можно считать образцом занудства, достойным бессмертия.
Пожелаем читателю приятного чтения.
кувырнадцатого бамбаря крысяча дебилсот космодратого гроба левискренне Ваш
Д. Кст.
PS. Может, пристроите, наконец, четверть века назад заимствованный и до
сих пор не оплаченный (21 коп) и не исполняемый афоризм № 21, а, коллега?

Психотерапевт с первого взгляда
...да, да, тот самый Кстонов Дмитрий Сергеевич, многоработающий малоспящий
холерик с необычайно скорым летящим шагом и до сих пор относительно чистой
кардиограммой... Соавтор и собеседник, коллега, отчасти шеф, поскольку
покорный ваш автор исполняет обязанности литературного негра и
кармического агента... Гипнотизер, а скорей, гипнозавр, в совершенстве
владеюший искусством самогипноза, что мы сейчас и покажем движущейся
картинкой:
из ИБД-1980
Внешний облик Д. С. отличается необычайной обыкновенностью: это невысокий,
долговязый, сухощавый, крайне толстый мужчина с могучими узкими плечами,
весьма сутулый шатен, стройный как тросточка, с густой шапкой прилизанных,
черных как смоль курчавых белокурых волос на совершенном лысом черепе. Его
курносый профиль, похожий на молодой месяц, напоминает Данте, а узкоскулый
монгольский фас, подобный солнцу, зашедшему за тучу, то и дело сурово
улыбается. Кожа то бледная, но гладкая, то морщинистая, но румяная...
Сколько угодно людей-оболочечников с рыночно превосходной внешностью, но
без наружности, предполагающей под собой что-то внутреннее. Уйма их, этих
пластмассоволицых красавцев, мордоутвердительных фотомоделей, физионикаких
сексобомб. Все у них есть, все по отдельности - нос, губы, бюст и все
остальное вполне комплектно, но все в таком сочетании и значении, что
как-то взаимоуничтожается и восприятию не подлежит.
Иное дело невзрачность - признак живой содержательности. Как красив
воробей! Как отработан, какое гармоническое совершенство! Какое кипение
жизненных сил! Из этой породы и незаметненький соловей...
Д.С., пожалуй, тоже из воробьиных. Моя ярко выраженная наружная
противоположность, но, что забавно, довольно сходная по некоторым нюансам
(вскидыванье бровей, подвижность ушей...) С его потрясающей способностью
мимикровать ему ничего не стоит в секунду состроить из себя мою мутантную
копию, двойника с оттенком пародии, чем он не раз и пользовался в мелких
психотерапевтических целях. Ну а поскольку с течением времени человек
неизбежно превращается в паромутацию или мутапародию самого себя...
Наши дорожки сопернически пересеклись, когда оба мы, одногодки, были еще
молодыми, честолюбивыми и голодными как динозавры. Врачебная зрелость -
ежели ты не гений ранга Абу-Али-ибн-Сины по прозвищу Авиценна - как
справедливо считается, начинает проклевываться где-то около сорока -
сорока пяти, возле двадцатилетнего стажа непрерываемой практики, да, не
раньше. А врачу-психологу, психотерапевту - надбавляй еще с полдесятка...
Но Митя Сергеич уже и в двадцать семь явственно возникал. Года еще за два
до того, как я прозвенел своим первокнижьем, поблизости вспыхивала его
слава, слегка пикантная: врач экстра-класса, суперпсихолог, фантастический
гипнотизер, телепат-экстрасенс, самобытный сексолог, особая система,
артистизм, обаяние, светлая личность, психотерапевтический Моцарт... Школа
общения... Университет личной жизни...
Заря Психозойской эры еще не брезжила, мы были первыми предрассветными
пташками. И в помине не было еще ни Андрэ Баранова с его психотренажерным
клубом "Симптом", где поначалу, накануне перестройки, официально
налаживалась чеканка серийного человека Светлого Коммунистического
Никогда; ни всеобщего гуру, учителя и сэнсэя Мозгипудряна, ни великого
групповода Аркаши Эбитеса энд хиз сексодром. Будущий академик, великий
коитолог и оргазмолог Эдуард Конь еще только завершал докторскую на тему "
Педофилия в свете марксистско-ленинского учения".
К кому было обратиться простому совчелу со своим личным и наболевшим?..
Когда меня то и дело спрашивали, как найти доктора Кстонова, приходилось
вежливо посылать по адресу. Когда узнавал, что мои безнадежные у него
исцеляются, в знак признания направлял к нему самых нудных. Они не
возвращались. Конкурирующая психофирма о нас, значит, тоже кое-что знала и
соблюдала выжидательный нейтралитет.
Но вот однажды, не выдержав позиционной борьбы, ваш покорный автор пошел в
лобовую. Явился на прием к доктору Моцарту в качестве пациента Сальери.
Жаловался на удушающую зависть и ревность, предъявил все сопряженные с
этим язвы телесные, помойки душевные и проблемы житейские - между прочим,
не врал нисколько, зачем зря стараться. Словил мощный кайф исповедального
мазохизма. Пси-вундер сразу все раскусил, все просек, все постиг. Простил,
грехи отпустил, гипнотизнул играючи, дружеское сотрудничество предложил на
своих условиях - что мне еще оставалось, не яду же подсыпать, хотя почему
бы нет.
Из той же картинки:
...расхаживает, раскачиваясь (не любит сидеть), остановился в зеркале,
сутуло утонул в халате..., пошел опять, распрямился... Затылок топориком,
шея тоненькая, полупрозрачная; вместо лица - повернулся, идет на меня -
плоскенькая, сухая, наспех сделанная рамка для глаз неопределенного цвета,
зависимого от освещения; глаза, пожалуй, слегка пульсирующие... И еще
деталька: почему-то пахнет сосной, может быть, такой одеколон. Пока этот
марсианский цыпленок ходит по кабинету, рамка свежеет, рост и ширина спины
увеличиваются, из тенорка выплывает упругий выпуклый баритон, развивается
в сочный солнечный бас, тусклый шатен вызревает в брюнета...
С тех пор, как я уже писал двадцать лет назад, он нисколько не изменился.
Всецветный, всеформенный, всеразмерный, и это при том, что одежда остается
годами одной и той же. Прибавилось только пациентов невпроворот и писем,
ну и детишек, не без того. Работает в том же психдиспансере на той же
должности: психотерапевт. Вот и все.
Да, забыл, извините, важная новость: на велосипеде научился кататься и не
слезает с него целыми ночами.

Попросите Змея Горыныча
мимолетности эмоционального телефонного тренинга
Умных людей больше, чем они того заслуживают.
Афоризм № 0,21. Дмитрий Кстонов.
В холостяцкой берлоге Д. С. два телефонных аппарата, один на письменном
столе, другой у кровати. Шахматный столик служит по совместительству и
обеденным.
Вспоминаю, как поздним промозглым ноябрьским вечером, под заоконный шелест
полудождя-полуснега, при свете зеленой настольной лампы, расположившись на
полу на цыновках, здесь пили нехитрый чай пятеро молодых людей - одна из
подготовительных групп общения. Я, инкогнито, был шестым. Д.С. челночил
меж нами, присаживался туда-сюда, говорил, взрывался, плюхался навзничь,
переходил на шепот, рвал и метал, умолкал, побренькивал на гитаре, и все
это в неуловимой последовательности броуновского движения, в кацавейке,
немыслимо замусоленной, в заляпанных клочковатых джинсах.
Как обычно на группах, включен был магнитофон с чувствительным речевым
микрофоном; при этом некоторые из нас, я в том числе, еще и записывали кое
что в блокноты. Курили, кому требовалось, возле приоткрытого окна.
Пушистый золотисто-опаловый кот с татарским вырезом глаз, по имени
Цинциннат - в честь набоковского, в просторечии Циник - безмятежно до
наглости развалил свои священные стати вблизи электрокамина и в роли
глубоко спящего отслеживал обстановку.
Уверенность - тема серии встреч, цикловая. На первом занятии Д.С. целый
час растолковывал, что Внутренняя Уверенность без внешних признаков -
уверенность зрелая, действенная, уверенность единственно настоящая, она же
и Внутренняя Свобода, - при надобности всегда обретет соответственный
внешний вид. Уверенность внешняя, поведенческая, без внутренней - есть
обман и самообман, фальшивка, туфта, блеф, понты (еще с десяток
синонимов), но практически постоянно нужна для успеха в обществе и
свидетельствует, что успех этот ни хрена не стоит. Внутренняя Уверенность,
она же Свобода - наша постоянная цель. Внешняя - только средство.
Свобода обращения к незнакомым или малознакомым, умение завязать беседу и
поддержать - тема этого вечера, скромная и конкретная. Всем
присутствующим, каждому из-за своих причин, этой свободы и умения не
хватало, все были, по понятию моему, Омеги или того вроде. Мне тоже, хоть
и профессионалу, придумывать или подыгрывать ничего не пришлось: до сих
пор не могу похвастать полной раскованностью в начале общения с кем бы то
ни было, а уж публичные выступления...
Д.С.(текст по записи; сокращения, редактура и курсивные оговорки мои -
В.Л.):
- Давайте забудем слово "некоммуникабельность" - означающее неспособность
или пониженную способность общаться. - Понятие сборное, свалка чего
угодно, удавка для малоумных... Некоммуникабельным может быть и глубокий
шиз , и пьянчуга, и наркоман в ломке, и эпилептик в припадке, и психопат в
трансе, и обычнейший человек в депрессии или просто уставший, и нормально
застенчивый необнаглевший ребенок в напрягающей обстановке... Они же все,
каждый по-своему, могут в единый миг стать превосходно общительными, все
понимать и все мочь. Каждый некоммуникабелен, пока не владеет ключами к
Другому - понятным ему, Другому, сигнальным кодом, или, говоря
человечески, языком общения. (В виду имеется, конечно, язык не только
словесный). И каждый некоммуникабелен, когда не владеет Собой.
В любой песочнице можно вмиг убедиться, как ограничена способность
общаться у малых детишек. Изначально мы с вами все - инвалиды общения, и
эта относительная инвалидность может длиться довольно долго... Способность
общаться предполагает определенную ступень развития, созревания психики,
разума. Общение - производное от полноты сознания, оно тем возможнее и
богаче, чем ярче внутри нас бодрственная освещенность. Обычный сон есть
возврат в первичную природную некоммуникабельность, во тьму аутизма.
(Подробное разъяснение этого термина, означающего необращенность к
Другому, погруженность в себя -(( ауто=я)) - Д.С. дал на предыдущем
занятии.)
Есть множество видов сна наяву, несметное полчище аутизмов частичных,
которыми мы, люди, казалось бы взрослые и сознательные, стукаемся друг об
дружку, иногда очень больно и даже смертельно... Все это вместе и есть
наше человекоживотное одиночество.
... Будем же подбирать ключи, просыпаться навстречу друг другу... Глаголы
здесь могут быть только несовершЕнного вида (Д.С. произнес что-то среднее
между "е" и "ё"). Нет иного способа научиться общению, кроме общения - с
пробами и ошибками, с разными и как можно более разными людьми,
обстоятельствами и задачами, со сравнением, с осмыслением... Этот
великий труд обязательно принесет радостные плоды: понимание, уверенность
и успех. Но поначалу какое-то время каждому приходится мучиться - может
быть, совсем краткое, может быть, очень долгое... ( Обрыв записи.)
Телефонное упражнение цикла "Перепрыгнуть через себя" - "Номер
наугад".
Учебные задачи:
1)свободно вступить в общение с любым незнакомцем,
2)осознанно выйти за грань привычного, освободиться от стереотипа,
3)спокойно принять возможные отрицательные оценки своей персоны.
Обобщающая задача: понять Другого - в данном случае постараться
составить минипортрет собеседника: кто с тобой говорит, как
воспринимает тебя...

Д.С. кладет руку на плечо высоченному нежно-румяному белобрысому парню.
Легко, с прозрачной улыбкой смотрит ему в переносье. Говорит тихо и
внятно, в басовом регистре (при этом парень сразу кажется маленьким, а
Д.С. огромным):
– Пожалуйста, Миша... Подойди к телефону... Сними трубку... Набери номер
наугад... Ну хотя бы 223-44-46.
- И кого сп-сп-спросить?
- Змея Горыныча.
Мише семнадцать лет. Бурно застенчив, при волнении слегка заикается.
Несколько скован в движениях, неуклюжеват. Смесь злости на себя и глухой
защиты от мира почти скрывают его юношеское обаяние...
- К-к-кого-кого?
- Змея Горыныча, - повторяет Д.С. вялым тенорком и смотрит куда-то вдаль.
Миша бледнеет и улыбается. Отодвигается от аппарата подальше.
- Н-ну, нет... Извините.
- Почему нет?
- Што-што-нибудь другое... Это не для меня.
- Это тренировочная игра, Миша. Это твое игровое тренировочное задание.
Это ма-а- ленькое упражнение для развития уверенности в себе. Ты сюда за
этим пришел.
- Та... там ведь не знают... П-п-па-ашлют...
- Пошлют, эка невидаль. Пусть пошлют, это хорошо, это правильно, мы ведь
схамим слегка, но мы исправим ошибку: "не туда попал, извините".
- Не-не могу.
- По-че-му?..
Бурное продолжительное молчание. Опять красный пятнами, руки слегка
дрожат...
Внятный ответ самому себе на это вот "почему" несравненно важней самого
действия. Но двух слов, открывающих дверь во Внутреннюю Свободу, двух
объясняющих все его зажимы ключевых слов: ОЦЕНОЧНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ наш
страдалец пока не знает; он попросту в ней живет, неосознанно живет в этой
зависимости, как в гипнозе, это и есть наш самый общий социальный гипноз,
от него и все эти судороги самопреодоления...
Придется пройти барьер сперва самому, показать...
Доктор снимает трубку. Миша слушает по параллельному аппарату.
Пожилой голос на том конце:
– Кхе-кхе-але. (Миша краснеет гуще, хихикает).
- Будьте добры, Змея Горыныча.
- Кхе-кхе... Кого?
- Змея Горыныча.
- Нету дома.
- Что-о?..
- Нету дома его. Кхе-х-х...
- А когда будет?
- Вчера... Вчера только уехал в командировку.
- Извините, спасибо. (Отбой).
Миша расслабленно откидывается на стуле, смеется:
- Ха-ха!.. Все понял, понял, Дмитрий Сергеич. Т-так бы сразу и
объяснили...
Что же он понял? Что добрый знакомый Доктора, притворившись пенсионером,
специально ждал на том конце провода, чтобы разыграть для него этот
маленький телефонный этюд...
Не было этого! (Хотя можно и такое устроить) Никто не ждал, нет. Чистая
импровизация.
- Миш, ну теперь давай. Все получится. Набирай тот же номер, а я послушаю
по параллельному...
Миша дрожащей рукой набирает. Раз сорвалось, другой...
- Кхе.
- Зм-зм... З-зм... Горыныча.
- Вам сказали, кхе-кхе, Алексей Василич уехал. (Отбой).
Д.С. вытирает взмокший от сопереживания лоб:
- Пф-фу-у... По номеру 223-44-46 живет деловой Алексей Василич,
разъезжающий по командировкам... Отвечавший нам астматический старичок,
скорее всего, его отец или тесть, так, да?.. Старичок аккуратненький, себе
на уме, вредноватый. Имени "Змей Горыныч" не услыхал, хотя мы говорили
четко. А не услыхал почему, кто догадается?... Не из-за тугоухости, нет.
Из-за стереотипа восприятия, из-за стопроцентной готовности услышать
привычное... Михаил, а тебе премия полагается: жвачка с личным письмом.
Можно жевать и читать. Вслух. Прямо сейчас. (Выдается жвачка, завернутая в
бумагу, на которой что-то написано.)
Миша жует, читает:
Не сундук с клопами. Не для скорочтения.
Узелки на память Новичку Общения.
1. Научиться общаться нельзя. Новичок Общения - каждый, если
продолжается жизнь. Общение - мир разомкнутый и небозримо
разнообразный, непрестанно меняющийся, бесконечно новый. Уметь
общаться нельзя, можно только учиться. Научиться нельзя, можно
только учиться на новых уровнях, переходить в следующие классы...
Есть ли в недосягаемости, на вершине, какой-нибудь Абсолютный
Чемпион, Гений Общения? Если да, то такой феномен должен в
совершенстве знать все языки, быть суперэкстрасенсом,
сверхъясновидцем, обладать скоростью мышления, превышающей скорость
света... Очень похоже на Господа Бога.
2. Научиться учиться можно. Трудно вступать в контакты? Трудно
знакомиться, обращаться к людям с вопросами, просьбами или
предложениями, завязывать и поддерживать разговор?.. Напряжение,
скованность, зажатость, неловкость в новой среде, и не только в
новой?..Перед аудиторией, когда внимание устремлено на тебя,
волнуешься иногда до жуткой растерянности?..
Все это очень похоже на положение иностранца, заезжего
путешественника среди туземцев, и означает одно: у тебя пока еще нет
нужных тебе практических навыков общения. В жизни среди людей ты еще
не умеешь себя чувствовать и вести - и главное, не осознаешь, что же
тебе изнутри мешает этому научиться. Так человек может всю жизнь не
прыгать с парашютом, не плавать, не кататься на коньках, не водить
машину или не ездить на велосипеде, не говорить по-английски или
по-русски - и полагать, что он к этому не способен.
Нет неспособных, есть необученные. Поэтому:
каждое общение воспринимай как учение, каждые отношения - как
учебный курс, каждую встречу - как предметный урок. Усвой, введи
внутрь себя этот ученический, вечностуденческий подход - и к
общению, и ко всей своей жизни - засыпай с этим вечером, вставай
утром - и ты получишь прекрасную Внутреннюю Свободу - чудесное
облегчение и огромную силу!..
3. Живи подобно потоку и будь потоком - каждую встречу, каждое
общение принимай как волну в реке или в море, как шаг в пути, как
порыв ветра и каплю дождя, как отрывок длящегося музыкального
произведения... Даже если это экзамен, определяющий, как тебе
представляется, твою будущность. Даже если решающее свидание с
существом любимым...
Прочувствуй, вживись в это представление, в эту сущность - Поток,
потоковое движение, потоковое состояние, потоковое отношение...Ощути
себя движущейся, текущей. стремящейся, льющейся, веющей,
уходящей-и-приходящей, убывающей-и прибывающей силой, природной
стихией - как дождь, как река, как ветер, как облака, как океанский
прибой... как сама Вселенная, неизбывным потоком текущая в
необозримом пространстве- времени, вновь возвращаясь к своим истокам
уже обновленной...
Потоковое состояние, потоковое отношение ко всему и ко всем, к себе
в том числе - самое верное, самое реалистичное: все течет, все
меняется, ничему нет окончательной остановки; каждая преходящая
отдельность имеет свой смысл и ценность, но не имеет определяющего
значения по сравнению с бесконечным Целым... Потоковое отношение,
потоковое бытие - единственное охранение от ложных
сверхценностей, от зацикливаний и зашкаливаний, от замыканий и
завихрений. Отдавайся всему полностью, не застревая ни в чем - будь
потоком, теки, двигайся, живи дальше!.. Сверхценно только все вместе
- Целое, только Жизнь!..
4. Альтруизм как высшая стадия эгоизма. Что такое взрослость - еще
не зрелость, но уже взрослость?.. Это когда привыкаешь, что каждому
больше дела до себя, чем до тебя. Даже любящим тебя, да, как правило
- так выходит, даже если они думают и хотят иначе... Ведь и тебе
точно так: больше до себя, чем до меня, правда ведь?.. И твоя
сторона истины в этом, твоя личная правота. Даже если любишь кого-то
больше себя и за это существо жизнь отдашь, для себя это делаешь
больше, чем для него. Такова проза заботы каждого о собственной
жизни, о собственных интересах. Такова реальность вселенского
эгоизма.
Но все-таки это не закон, а всего лишь подавляющее преобладание.
Встречаются исключения!..И единственная надежда на спасение рода
людского - что исключения станут правилом...
"Если ты не за себя, то кто же за тебя?.. Но если ты только за себя,
то зачем ты?" Мыслящие давно просекли, но планетная биомасса не
усваивает никак, что лучший способ заботиться о себе - заботиться о
Другом. Уже которое тысячелетие биомасса не уделяет Другому
достаточного внимания. Месть за эту ошибку: непонимание,
непредвидение и ослепление, конфликты и войны, разрушения, гибель...
Ты выживешь и победишь, ты добьешься желаемого, если внимание к Себе
и к Другому будешь распределять в пропорции 1: 2, пусть даже удастся
тебе это только наполовину.
5. Ты начинаешь свой путь к Другому: учишься смотреть, слушать,
внимать, наблюдать, вникать, постигать, сопереживать, вставать на
место Другого, принимать его точку зрения, его ценности, его способ
мышления...
Вживаясь в иную бытность, ты себя испытываешь и меняешься, делаешься
Другим.
Знай - это поход во Вселенную, путешествие в Вечность - конца нет,
лишь начало и продолжение... Ни твоих, ни чьих бы то ни было знаний
о том, что такое человек и как с ним обращаться, какие бывают люди -
не будет достаточно НИКОГДА, и это прекрасно...
Не бойся потерять свое "Я": изменяясь осознанно, ты растешь,
умножаешь свои силы и внутренние богатства.
6. Ты начинаешь вырабатывать свою новую, независимую самооценку.
Когда люди общаются - и даже когда не общаются - они, кажется,
только тем и заняты, что оценивают друг друга, ставят отметки.
Взаимные оценки - это наша социально-психологическая среда: рынок
общения, атмосфера общения... Как реальна житейская зависимость
каждого из нас от денег и положения в обществе, так реальна
зависимость самочувствия и настроения, успеха и самой судьбы
человека - от оценок других людей, от их мнений, от их отношения.
Каждый хочет одобрения, похвалы, уважения и признания, каждый
детским своим началом жаждет всепринимающей, всепрощающей,
безусловной любви. Все мы зависим от приятия нас другими людьми, и
полностью освободиться от этой зависимости невозможно, как
невозможно стать независимыми от еды и питья.
Но бывает зависимость осознанная и неосознанная. Бывает зависимость
ограниченная и безграничная, относительная и абсолютная. Зависимость
управляемая и зависимость неуправляемая...Та зависимость, которую ты
осознал, отследил, изучил, с которой вступил во взаимодействие, в
диалог, которой научился управлять, дирижировать, и, если надо,
одолевать - уже не просто зависимость, а свободно поддерживаемое
ОТНОШЕНИЕ. Колоссальна разница между безудержным алкоголиком и
любителем выпить, могущим, если нужно, легко воздерживаться.
...Ты начинаешь освобождаться от ДОЗ (Детская Оценочная Зависимость)
и продвигаться в долину РОЗ (Разумная Оценочная Зрелость). Твоя
задача - сделать твою оценочную зависимость отношением: осознаваемым
и управляемым . Напоминай себе: я живу не ради оценки, не ради
мнения обо мне, а ради жизни и радости. Я учусь общаться не для
того, чтобы получать чьи-то отметки, а ради встречи душ. Прекращаю
бессмысленное зарабатывание отметок. Отношение ко мне окружающих
всегда будет таким, каковы они сами: добрый отнесется по-доброму,
злой по-злому, а равнодушный останется равнодушным. Моя главная
забота - мое собственное отношение к людям - мое внимание и мое
понимание.
Так обретешь и уверенность, и привлекательность. Так научишься с
каждым общаться спокойно, с достоинством, говорить, если надо,
"нет", совершать независимые поступки. Так поселишь в себе
Внутреннюю Свободу и подружишь ее с трезвым разумом и сознательной
совестью...
7. Ты начинаешь осознанное саморазвитие. Каждый день - снова и
снова... Тяжко в ученьи, легко в бою. Награда придет тем вернее и
тем быстрее, чем смелей ты к себе отнесешься - смелей и спокойней.
Важно внутренне отличать уверенную любовь к себе от сопливой,
сентиментально- расслабленной саможалости. Сказано в Библии: любишь
сына своего - не жалей палки. Смотря какой палки, однако. Твердость
хороша, до суровости - а свирепство плохо. Вредна саможалость, но
опасна и самотупость. Злость на себя дозируй и растворяй пониманием.
Научись и прощать себя, чтобы начинать ошибаться заново...

...После прочтения Михаил дожевывал жвачку и отдыхал, остальные работали -
звонили куда-попало-и- не-туда-попало, обдумывали и обсуждали,
рассказывали о себе и о жизни...

Господин Случай слушает
комментарий к использованию пространства свободы
- Все прекрасно, коллега, но за телефонное хулиганство вас могут привлечь
к ответственности, - тихо заметил я, когда все ушли.
- То есть... К чему?.. Как припечь? Где прилечь?- Д. С. двинулся на меня,
опустив голову и загребая ногами, как ощетинившийся петух - вы
что-что-что? - какое такое хулиганное телефонство? - вы, брат, не поняли?
- не дошло?.. У человека есть право на игру, трампарарам, вы подзабыли,
да, что можно войти в мир, не выходя из дома?.. Вы невидимка, трамтарари,
вы защищены превосходной двойной возможностью прекратить общение, и с
вашей, и с той стороны...
- Но ведь ваш тренинг... выходит за рамки...
- Ага-а-а?!- За какие?.. К-к-какие такие рамки?!.. Опишите их, обозначьте!
- С указанием соответствующей статьи уголовного кодекса! Прямо сейчас!
Немедленно!
- Извините, статью не помню, но точно знаю...
- Не пробовали ли вы, уважаемый коллега, подсчитать, сколько зряшных
звонков тревожат вас ежедневно и сколько при этом тратится драгоценной
энергии?.. (Я умолк, с клинической точки зрения это уже был истерический
монолог) Кто-то звонит в три ночи, молчит, но все равно слышно, что пьян.
Опять звонит, опять молчит, а на третий раз просит Машу. Какая прекрасная
возможность потренироваться в доброжелательстве! Проникновенным ямбом вы
повествуете, что Маши здесь и не было, и нет, и, вероятно, никогда не
будет, а он, столь неуемный абонент, пускай ваш номер навсегда забудет;
голос не верит, требует объяснений, вы объясняете, что это не пивзавод, не
аптека, не зоопарк, не планетарий; голос высказывает некоторые гипотезы
относительно вашей личности... Как признательны мы должны быть этим
тренерам Судьбы, пекущимся о нас и в будни и в праздники! И если Судьба
так или иначе не оставляет нас, то почему бы и нам не пойти с ней на
встречу?
Во всех нормах и рамках, законах и правилах есть проемы, просторы - то,
что в технике называют люфтом - пространство, где можно двигаться туда и
сюда, пространство свободы... Чихнуть, например, ведь можно всегда, ведь
можно? В космосе, на приеме, на операции, на заседа... (Чихнул)... Уверяю
вас, мы ни на вот столечко не прибавляем себе свободы, овладеваем лишь
той, которая... (Еще раз чихнул). А телефонный тренинг имеет ряд строгих
ограничений...
- Как-то?
- Извольте:
не звонить после десяти вечера и до девяти утра; не звонить в одно и то же
место более одного раза, в крайнем случае двух, если об этом не попросят;
ни в коем случае не употреблять развязного тона, двусмысленных и
оскорбительных выражений; как бы ни складывался разговор, вести дело к
миру и юмору; класть трубку по первому требованию с того конца провода...
Вы имеете право спросить заведомо вымышленное лицо или учреждение: "Что
идет у вас сегодня вечером?", но при любом ответе: "Вы ошиблись", "Это не
кинотеатр", "Набирайте правильно", "Ничего не идет", "Идиот" - обязаны
приложить максимум усилий, чтобы на том конце провода вызвать хорошее
настроение.
- А что еще можно, чего нельзя?
- Нельзя спрашивать: "А куда я попал?"; "А какой ваш номер?"; "А как вас
зовут?"; "А вы черненький?"; "А борода у вас есть?". Можно: "Вы так
любезны, я не оторвал(а) вас от дел? Если еще не ходили на выставку в
Пушкинский музей, поторопитесь скоро закроется... У вас приятный голос,
очень рад(а) заочному знакомству... Меня зовут так-то... Учусь в таком-то
институте...". Между прочим, такой способ знакомства ничуть не
предосудительнее, чем, скажем, знакомство на дискотеке. ( Или по
Интернету, прим.-2000) Господин Случай сам знает свои права. Знаю даже
историю, когда в результате телефонной ошибки был заключен супружеский
союз, ошибкой не оказавшийся...
- Так, ну это, допустим, прекрасно, а как вы будете реагировать, если вас
спросят незнакомым голосом: "Ну, что же ты опять не пришел?"; "И ты до сих
пор ревнуешь?.."; "Вы уже продали сиамскую кошку (лыжные ботинки,
квартиру, автомобиль Мерседес-600)?.."; "Как, по-вашему, дураки полезны
или вредны?.." Или услышите утверждение: "Знаешь, я все-таки решила родить
нашего ребенка".
- Ну что ж, ответная реакция зависит от многих факторов, как-то: тон
вопроса или заявления, степень занятости абонента, его семейное положение,
фантазия, эрудиция, настроение,степень опьянения и так далее. В любом
случае тот или иной этюд возникает...Кстати, а как по-вашему, дураки очень
полезны или не очень вредны ?
- Довольно шутить, коллега! - теперь, наконец, вспетушился я. - В любом
месте, где раздастся звонок, может оказаться человек занятой, человек
несчастный, больной, умирающий... Знаете ли вы, что своими тренировочками
можете...
Тут Д. С. посмотрел на меня так, что я вынужден был прерваться. Это был
его "твердый знак"- выражение лица, при котором собеседник встает и
уходит.
Назавтра, ровно в 10 вечера зазвонил мой телефон. Незнакомый мелодичный
голос неопределенного пола, то ли низкий женский, то ли высокий мужской
произнес:
- Добрый вечер. Вы меня не знаете. Я просто хочу пожелать вам доброй ночи.
- Спасибо. Простите, а вы кто?
Но трубку уже повесили.

Послесловие-2000.
После выхода ИБД-1980 несколько лет подряд мальчики и девочки всех
возрастов прозванивались ко мне и спрашивали Змея Горыныча. Отвечал я им в
зависимости от настроения, от качества и количества накануне принятого,
отвечал всячески, пока не поверил, наконец, что З.Г. - это я и есть, ес,
ай эм, йа, натюрлих, э же ву съем... Достали, что называется.
А через семнадцать лет... Да, ровно через семнадцать лет телефон зазвонил
опять, да так, что дом задрожал, зазвенели стекла и штукатурка посыпалась.
Не успел подбежать к аппарату, как трубка снялась сама и заплясала в
воздухе...
Оглушительный клекот:
- Э-ге-ге-ге-кррру-у-у-у-у!.. Ну что, довызывались, докликались? Прилетел
я, прилетел, крру-у-у-у!.. Здесь я рядышком, за окном, на уровне твоего
семнадцатого этажа, встречай... Приметы особые: цвет зеленый, плащ
красный, крылья серо-буро-малиновые, у головы номер восемь фингал
фиолетовый под четвертым глазом, на высоковольтку наткнулся, блин... Ты
умойся поди, причешись... А креститься и молитвы читать нефига, это я не
люблю, и пить меньше надо... Ну-ну, просыпайся!..

Игры с внутренней бесконечностью: ролевая гимнастика
Из текстов для новичков. Подготовка к ролевым играм в группе.
Есть только один способ написать слова "да" и "нет",
но существуют тысячи способов их произнести.

Бернард Шоу
Слово ДА можно произнести:
громко, тихо, растянуто, кратко, восторженно, вызывающе, скорбно,
задумчиво, нежно, иронически, злобно, тоном ответственного работника,
заикаясь, разочарованно, торжествующе, утвердительно, как "не знаю", как
"нет"...
(Пробуем, произносим... Находим еще возможности, придумываем все новые
вариации... )
Точно так же и НЕТ, точно так же любое слово, любую фразу и реплику, любой
монолог... Точно так же - любое действие, любой жест (пожимание плечами,
улыбка, рукопожатие...) - тысячи значений, рисунков, красок, звучаний,
оттенков... Учебная задачка: скажите "нет" так, как сказала бы это
Джульетта своему воздлюбленному Ромео в присутствии своего отца, имея в
виду "да"... Как резидент агенту, имея в виду...
Нескромный вопрос: чем мы пользуемся из Бесконечности Наших Возможностей?
Скромный ответ: лишь ничтожной частью.
Вопрос: почему? Почему мы такие (ограниченные, однообразные, монотонные,
серые, бледные, бедные, блеклые, тусклые, неинтересные, скучные, вялые,
пошлые, предсказуемые, посредственные, неизобретательные, тупые, быстро
стареющие... Ненужное вычеркнуть, недостающее вставить)
Ответ: потому что нас держат в плену неосознаваемые шаблоны, стереотипы
поведения и самочувствия - наши привычки, в совокупности составляющие нашу
Роль Себя.
Потому отчасти, что этого от нас требуют или ожидают другие... Но главное!
- потому что мы этого ожидаем от себя сами. Мы сами свои тюремщики номер
один, два, три, четыре...
Освободимся от роли себя - побудем Собой!!!...
Произнесем "я"
по меньшей мере двадцатью разными способами, вкладывая в них
соответственно разные смыслы, разные значения, разные подтексты,
разные интонации, тембры, краски, разное самочувствие... Слово "да".
Слово "нет". Свое имя. Еще чье-то имя. Любое слово. Любую фразу -
КАК МОЖНО РАЗНООБРАЗНЕЕ!

...Чувствуем... Что-то в нас происходит... Как-то живее, свободнее,
любопытнее... Самочувствие изменяется уже от того, как звучит слово "я"...

Читаем любой текст,
хотя бы "Однажды в студеную зимнюю пору..." - шепотом, с
максимальной громкостью, переходя волнообразно из одного в другое, с
пулеметной скоростью, со скоростью улитки, как будто мы страшно
замерзли, как будто во рту горячая каша или картошка, как будто нас
через десять минут расстреляют...
.. А теперь тот же текст, во всех перечисленных вариациях - как бы
его прочел:
гуманоид,состоящий из кремния,
лошадь, только что научившаяся говорить,
робот с японским акцентом,
пятилетняя девочка,
Иисус Христос,объясняя этим всему человечеству, как приятно творить
добро, а других слов у него не находится,
кто-то из нас - как будто именно этим текстом мы объясняемся кому-то
в любви, а другой возможности не предоставится...

Придумаем сами еще несколько десятков самых неожиданных, самых странных,
самых смешных персонажей, образов, воплощений... Запишем свое пребывание в
этих бытностях на видеопленку, на магнитофон... Посмотрим, послушаем,
удивимся себе, похохочем, придем в ужас, отметим самое любопытное...
Повторим, варьируя, фантазируя...
Не сходя со стула, посидим так, как сидит
председатель экзаменационной комиссии,
пчела на цветке,
кассир на рабочем месте,
обезьяна, изображающая, как сидим мы ,
собака побитая,
торжествующая собака,
кот пушистый, имеющий намерение пойти погулять,
наказанный Буратино,
невеста на свадьбе,
поросенок на кактусе,
Гамлет, принц датский, в момент размышления - быть или не быть,
он же, в миг острого желания пойти по нужде,
наездница на лошади, обеспеченная жильем в королевском замке, притом
беременная,
преступник на скамье подсудимых,
гуманоид в скафандре, на космическом корабле, приближающемся к
Земле...

Импровизируем... Улавливаем самочувствия...
Ходим, как ходит:
младенец, который только что начал ходить,
глубокий старик (старуха),
лев (львица),
пьяный директор школы,
пьяный артист (артистка) балета,
очень трезвая горилла (орангутанг, шимпанзе, макак...),
все тот же Гамлет, принц датский,
он же, больной сильным радикулитом,
амеба,
солдат прусской армии,
представительница древнейшей профессии на рабочем месте,
Ромео или Джульетта в нетерпеливом ожидании свидания...

А как идет дождь?.. Изобразим - и почувствуем!.. Дождь проливной,
грозовой!.. Дождь ленивый, смурной, сонно-пасмурный...Дождик грибной,
веселый!..Какие еще бывают дожди?..Покажем и ощутим...
Привет!.. Улыбаемся, как улыбается (...леди Макбет, очень вежливый
японец, собака хозяину, солнце цветку, мать младенцу, младенец
матери...)Хмуримся как нахмуривается (...король Лир, ребенок, у
которого отняли игрушку, человек, желающий скрыть улыбку, Наполеон,
рассерженный павиан...)
Прыгаем, как умеет прыгать (...кузнечик, козел, кенгуру,воробей,
профессор, изображающий обезьяну...)
Поем, как поет...
Пишем, как пишет...
Думаем, как...

Вопрос: чем отличается психоролевой тренинг от актерских сценических
упражнений?
Ответ: упором на внутреннюю, а не на внешнюю сторону. Стремимся не к
качеству изображения, а к полноте вживания и переживания. Перевоплощения -
прежде всего для себя. Но и выразительностью не пренебрегаем - в жизни она
часто нужна, особенно для профессий, в которых на первом месте работа с
людьми.
Основной вопрос: а зачем все это?.. All this - nafiga?..
Ответ: чтобы себя познать - перепробовать, испытать, исследовать - чтобы
Себя выбрать - из многих-многих-многих возможностей. Пережить,
перечувствовать всю палитру своей внешней экспрессии, и своих внутренних
состояний... Всю, конечно, нельзя!.. Но еще сотую долю хотя бы - вдобавок
к почти-нулю, которым пользуемся в обиходе!..
Что такое все эти упражнения, эти взрослые детские игры - что имеют в
виду?..
Это требования, это заказы. Это задания, это программы.. Это пути, это
варианты, это возможности - и душе, и мозгу, и телу - быть такими или
иными, жить так или по-другому, развиваться в этом направлении или в
том... Деятельное исследование пространства свободы.
Детские перевоплотительные игры - " а давай будто..." - не просто
репетируют возможную жизнь, но и созидают ее. И мы вновь - уже со знанием
сути - спасительно воскрешаем животворящую творческую стихию Вечного
Детства.
Кроме жизни готовит к жизни только воображение! - Кроме жизни творит жизнь
только воображение! - Лучше жизни - только воображение! Только воображение
улучшает жизнь!
Если каждый день по 10 минут делать зарядку для души - ролевую гимнастику
(и обычную физзарядку тоже прекрасно делать в разных ролях!..) -
получаем
10 практических результатов:
улучшение самочувствия,
подъем настроения,
прилив уверенности,
усиление воли,
обострение восприимчивости и памяти,
рост работоспособности,
облегчение общения,
возрастание умения понимать других и быть понятым,
развитие творческой силы ума,
пробуждение и развертывание дарований...


Дизайн 2010 - 2012 год     По всем вопросам и предложениям пишите на goldbiblioteca@yandex.ru